«Getting YOUR shit together» grâce à un ‘tit oiseau
Cet article n’est pas sponsorisé. J’ai reçu 0.00$ pour parler d’un petit oiseau qui sauve des vies.
Te fais-tu des listes de tâches, plein.e de bonnes intentions, mais que tu n’arrives pas à mener à terme pour une raison ou une autre?
Te mets-tu des rappels sur ton cellulaire pour ne rien oublier, mais les ignore dès que tu reçois la notification en te disant que tu le feras plus tard, et tu finis par ne pas faire la tâche?
As tu de la difficulté à tenir à jour un pilulier, faisant en sorte que tu n’es jamais certain.e si tu as pris ou non tes médicaments?
As-tu tendance à toujours vouloir aider et à prendre soin des autres, mais sans motivation à prendre soin de toi-même?
Ah, et aussi, aimais-tu les Tamagotchis dans l’ancien temps?
(Oui. Les années 90 sont désormais l’ancien temps. 👵)
Si tu te reconnais, continue ta lecture.
Je vais te présenter l'application qui m'a permise de recommencer à prendre soin de mon bien-être, à la fin d’une interminable dépression de type montagnes russes.
FINCH : Ton ami.e de poche
…ou de sacoche, de coin de table, ou de main. C’est ton ami.e, peu importe où tu oublies ton téléphone.
Plus tu prends soin de toi, plus tu prends soin de ton Finch.
Beaucoup plus qu’un animal de compagnie virtuel, Finch te permet de prendre soin de toi, pendant que tu prends soin d’un petit oiseau trop cute.
D’ailleurs, ce n’est pas pour rien que l’application se classe en deuxième position du palmarès Health & Fitness de l’App Store pour les applications gratuites, alors que j’écris ces mots.
Quand j’ai vu la publicité sur les réseaux sociaux, je n’y avais pas porté attention plus que ça. Je pensais même que c’était pour les enfants, parce que tsé : un oiseau cartoony.
C’est en roadtrip, alors que j’avais le mal du… lendemain, qu’une amie m’a parlé de cette application et comment ça l’avait aidée. Elle m’a expliqué que l’application avait été recommandée par un professionnel en santé mentale à un de ses amis qui semblait avoir les mêmes difficultés que moi.
(Say whaaaaattt? Je suis pas toute seule qui rush consciemment pour des affaires niaiseuses? 🤯)
En m’informant davantage sur la genèse de l’application, j’ai compris la raison primaire de son succès:
« Finch was started by 2 friends (Nino & Steph 🙇🏾♂️🙇🏻♀️) who struggled with anxiety and depression and found self care challenging to stick with. We decided to build Finch with the mission to make self care fun and accessible after seeing many others share similar struggles. »
— Finch FAQ
Pour toi qui ne comprend pas l’anglais, je résume : c’est une application créée par deux amis qui ont souffert d’anxiété et de dépression, et qui ont du mal à prendre soin d’eux, à établir une routine de bien-être et à s’y tenir. La mission de Finch est de rendre le bien-être amusant et accessible à ceux qui ont des difficultés similaires.
Les termes à retenir :
amis : ça transparaît dans un produit lorsque l’équipe derrière s’entend bien entre elle;
anxiété et dépression : ça transparaît aussi dans un produit lorsque l’équipe derrière a les mêmes irritants que sa cible;
difficulté à tenir une routine : moi too. P’is si t’es encore ici à me lire, c’est très probable que toi too;
amusant : c’est vrai que je trouve ça plate prendre soin de moi. C’est beaucoup plus excitant de s’oublier, tsé 🤪;
accessible : quand c’est gratuit et que c’est sur iOS et Android, c’est très accessible! (Tant que t’as un appareil mobile.)
Comment ça fonctionne?
Pew Pew et moi allons t’expliquer
Pew Pew est rendue pas pire confortable dans son appartement urbain après 87 jours, mais au début, elle était nue, dans son nid, à attendre que j’en prenne soin.
Il faut d’abord configurer tes « Journeys », soit les parcours que tu aimerais entreprendre pour mieux prendre soin de toi.
Tu peux choisir parmi ceux qui sont pré-programmés dans l’application, ou t’en créer from scratch, selon tes besoins.
Ensuite, tu peux ajouter des tâches à accomplir dans les parcours et déterminer leur récurrence.
Il ne te reste plus qu’à faire tes tâches. Une à la fois, à ton rythme. Et si tu ne les fais pas, ton oiseau ne mourra pas et tu ne seras pas puni.e.
Jusqu'ici, l'application n'a rien d'exceptionnel.
MAIS ATTEND! NE T’EN VA PAS!
C'est là que ça devient intéressant : à chaque fois que tu coches une tâche, tu donnes de l’énergie à ton oiseau.
Lorsque la barre d’énergie est pleine, ton oiseau peut partir à l’aventure, explorer le pays de ton choix, et développer sa propre personnalité.
Au début, ton oiseau est bébé, donc il n’a pas besoin de beaucoup d’énergie. Ça te permet de commencer à prendre soin de toi sans t’épuiser et donc, sans abandonner dès le début.
Plus tu réussis à accomplir tes tâches, plus ton oiseau aura d’énergie pour grandir et devenir un adulte, comme Pew Pew. Il te faudra donc accomplir davantage de tâches pour remplir sa barre d’énergie.
Prendre soin de soi, c’est payant (virtuellement), et c’est design !
La monnaie d’usage est la Rainbow Stone, ou « pierre arc-en-ciel ».
Plus tu fais d’aventures avec ton oiseau, plus tu en gagnes.
Et tu fais quoi avec ça?
Tu peux l'utiliser pour acheter plein d'affaires et assouvir tes tendances à l'achat compulsif ! 🤩
Tu peux, entre autres, améliorer la qualité de vie de ton oiseau et lui donner du style en lui achetant des vêtements, des accessoires, des meubles, des billets de voyage, etc.
Teint ton oiseau de tes couleurs préférées
Avec tes Rainbow Stones, tu peux aussi acheter de la teinture pour oiseaux.
Quand ton Finch est jeune, les choix de teinture sont limitées. C’est normal, tsé, c’est un enfant.
Une fois adulte, tu peux modifier la couleur de son corps, de ses pieds, de ses ailes, de sa tête, de ses joues, de son bec, alouette !
Plus tu termines tes tâches sur une base régulière, plus tu peux lui acheter toutes les couleurs de l’arc-en-ciel et lui faire des looks d’enfer, selon ton humeur.
Ok, mais quand ça va pas pentoute?
En ouvrant l’application, ton oiseau te demande comment tu vas.
Si tu lui dis que ça ne vas pas, une liste d’actions te sera proposée pour t’aider à traverser la crise, notamment des exercices de respiration, des techniques de mentalisation, des exercices d’écriture, des questionnaires pour mieux analyser la situation, etc.
Ce n’est donc pas qu’une application de gestion de tâches, c’est aussi une ressource d’aide en cas de crise d’anxiété ou de dérapage mental.
L’équipe de Finch est là pour toi!
Quand ça ne va pas ou que tu n’arrives pas à atteindre tes objectifs, tu peux en tout temps demander un câlin à l’équipe de Finch.
Dans les heures qui suivent, tu reçois le câlin d’un oiseau d'un des membres, et tu peux même inviter l’oiseau à venir chiller avec le tien.
Invites d’autres oiseaux chez toi!
Tu vois ? Ici, Beepo rend visite à Pew Pew pour lui remonter le moral après lui avoir fait un câlin.
Si tu lies ton compte à ceux de tes amis, tu pourras non seulement inviter leurs oiseaux chez toi, mais aussi leur envoyer des câlins virtuels et des mots d’encouragement à tout moment !
En conclusion, Finch est une application qui mérite d'être intégrée à son quotidien pour améliorer sa santé mentale et son bien-être grâce à ses outils interactifs de gestion des émotions et de connaissance de soi.
Avec son interface facile à utiliser et son design trop cute, le développement personnel devient moins militaire et beaucoup plus amusant.
Convaincu.e?
« Si j’suis convaincu? J’laisse une jambe au nounours pis j’m’en vais m’acheter un pppatin chez Sports Allaire! »
— François Pérusse
(Désolée. Je suis brainwashée. Bref.)
Si tu es convaincu.e, clique sur le bouton ci-dessous pour commencer à prendre soin de toi dès aujourd’hui !
P.S. Si tu veux être mon ami.e Finch et qu’on s’envoie des encouragements à distance, voici mon code :
KQVYPEH6FV
Ne t’inquiètes pas, on ne peut pas voir les informations confidentielles de l’autre. Seul ton prénom (qui n'est pas obligé d'être le vrai!), le nom de ton Finch et, si tu le souhaites, son appartement. That’s it.
Ça, p’is recevoir pleins d’encouragements et d’amour chaque jour!
Tu connaissais déjà Finch? Tu L’as déjà utiliséE?
Laisse-nous savoir dans les commentaires ce que t’en penses et si ça t’a aidé à atteindre tes objectifs.
Cheers!
